Fette sind weder gut noch böse – sie sind komplex! In diesem Gesundheitsbrief wird mit Mythen rund um gesättigte und ungesättigte Fettsäuren aufgeräumt. Erfahre, welche Fette wirklich gesund sind, wie du dein Omega-Verhältnis ins Gleichgewicht bringst – und warum sogar deine Toilettenhaltung Einfluss auf dein Wohlbefinden hat.

In diesem Gesundheitsbrief decken wir den Mythos „Kalorie ist gleich Kalorie“ auf. Statt Kalorien zu zählen, erfährst du, warum Vitalstoffe, Darmgesundheit und die Qualität deiner Lebensmittel entscheidend für Energie, Sättigung und Stoffwechsel sind. Mit praktischen Tipps und spannenden Studien lernst du, wie du dich wirklich ausgewogen ernährst.

Was, wenn vieles, was du über Gesundheit zu wissen glaubst, nur auf Mythen und Halbwahrheiten beruht? In diesem Brief erfährst du, wie du gängige Dogmen hinterfragst, Gesundheitsfallen erkennst und dir ein Wissen aneignest, das selbst viele „Experten“ nicht haben – praxisnah, fundiert und manchmal überraschend unbequem.