Salz gilt als Risiko Nummer eins für Blutdruck und Herz. Aber was, wenn genau das nur ein Dogma ist? In diesem Gesundheitsbrief räumen wir mit gängigen Mythen auf, schauen logisch und wissenschaftlich auf Natrium, Kochsalz und Natursalz und erklären, warum nicht Salz das Problem ist, sondern oft das Gesamtpaket aus Industrienahrung, Stress und Mangelzuständen.

Cholesterin gilt seit Jahrzehnten als Feind Nummer eins und Eier als Risikofaktor. Doch was, wenn genau das ein Mythos ist? Dieser Gesundheitsbrief räumt mit Halbwahrheiten auf, erklärt verständlich die echte Funktion von Cholesterin im Körper und zeigt, warum hohe Werte oft eher ein Reparatursignal sind als eine Ursache. Plus: praktische Tipps und Rezepte für den Alltag.

Dieser Gesundheitsbrief räumt mit Ernährungsmythen auf, erklärt die wahre Rolle von Fructose und zeigt, wie du deine Energie, Verdauung und Darmgesundheit spürbar verbessern kannst

Fette sind weder gut noch böse – sie sind komplex! In diesem Gesundheitsbrief wird mit Mythen rund um gesättigte und ungesättigte Fettsäuren aufgeräumt. Erfahre, welche Fette wirklich gesund sind, wie du dein Omega-Verhältnis ins Gleichgewicht bringst – und warum sogar deine Toilettenhaltung Einfluss auf dein Wohlbefinden hat.

In diesem Gesundheitsbrief decken wir den Mythos „Kalorie ist gleich Kalorie“ auf. Statt Kalorien zu zählen, erfährst du, warum Vitalstoffe, Darmgesundheit und die Qualität deiner Lebensmittel entscheidend für Energie, Sättigung und Stoffwechsel sind. Mit praktischen Tipps und spannenden Studien lernst du, wie du dich wirklich ausgewogen ernährst.

Was, wenn vieles, was du über Gesundheit zu wissen glaubst, nur auf Mythen und Halbwahrheiten beruht? In diesem Brief erfährst du, wie du gängige Dogmen hinterfragst, Gesundheitsfallen erkennst und dir ein Wissen aneignest, das selbst viele „Experten“ nicht haben – praxisnah, fundiert und manchmal überraschend unbequem.